50 lat

nie to pierwsze 10 miesiecy treningow na siłowni. wczesniej trenowałem lekka atletyke. a konkretnie biegałem 7 lat. niechciałem robic juz odwodnienia bo wtedy było by miesnie nog widac duzo lepiej. Na tych zdjeciach wygladaja na zaniedbane troche ale to kwestia oswietlenia, jak robie z flashem zdjecia to niewidac separacji miedzy miesniami dobrze [...]

[...] To ostatnie ćw bardzo dużo dało mi siły (uderzeniowej) do barku i tricepsa skad idzie polowa mocy i jakos specjalnie nie narzekam na stawy moze wyjdzie za parynascie lat no ale normalni ludzie maja takie same problemy bez cwiczen wiec niema co sie zniechecac hehe. no w łapki to niezła zabawa hehe... zanim jak stałem w klubach na bramce to [...]

DZIĘKI za odzew .Interwały rozpocząłem od wczoraj....a,na siłownie /fitness chodzę już od ok. 10 lat ,2..3 razy w tygodniu .HR pilnuje od ok. 3 lat Hrmax zmierzyłem tak:bieżnia 5 min ok. 5 km/h ,potem 4..5 razy na maxa i odczyt ok.160...165...Typowy mój trening to 50 ...60 min orbitreka ,lub bieżni ,lub rowerka typu spin ,potem ławeczka prosta [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://i.imgur.com/LyhfMaP.jpg 2) wiek 23 3) waga/wzrost 82/.178 redukcja z 96kg 4) staż treningowy prawie 7 lat 5) cel cyklu / redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD przedtreningowki show time update 2.0 i [...]

[...] itp. - to niezastapiony czlowiek . Widac, ze wklada w ta sekcje cale swoje serce. A to, ze trojboj jest coraz bardziej popularny to trudno sie dziwic - jeszcze pare lat temu duzo bardziej wolalem "podnoszenie ciezarow" (w koncu to konkurencja olimpijska) tylko, ze jest takie male ale. Pomijajac fakt, ze trojboj jest duzo [...]

17 lat waga 50-51 kg wzrost ok 168 cm. Dzięki za zrozumienie

Ciężej nie znaczy lepiej a i jednak ten gen musi być i dieta bez dwóch zdań of course Schwarzenegger w wieku 19 lat miał 50 w łapie.... i co, cienizna Zdrowia

50 Dollars a ten ban to za co? Arnie sam sie w wywiadzie przyznał, ja tu nikogo nie oskarżam a porównuje ówczesne czasy z tymi 30 lat temu:)

[...] z kumplem, on mial 35 a ja 29, teraz on ma 37 a ja swoje 33 - przy porownywalnej sile. wiec dla mnie to troche glupota to mierzenie. moja babcia ma w bicepsie z 50 i 70 lat, to jakby napisala ze chce wziac 500 mety to napisalbys ze dobrze, bo duzo w bicepsie i duzo lat? :) nogi nie odpadly, ale bola ostro, a glowa w ogole. dzieki za [...]

Ja używam Grota PW 50 od kilku lat i bardzo go sobie chwalę. Plecak jest wygodny i bardzo dobrze wykonany.Można go było kupić tutaj: http://www.plecaki.pl/sklep/pgrot.htm ale obecnie działalnosć sklepu została chwilowo zawieszona. Poproś po prostu w jakimś sklepie sportowym to powinni Ci go sprowadzić. Zmieniony przez - Devgroup w dniu 2006-10-07 [...]

[...] i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny [...]

Gainera nie bierze się na godzinke przed treningiem jak pisał Quart.Przed treningiem się spożywa posiłek stały i to chyba powinno być już od mniej więcej 150 lat jasne..... Można brać wpomiędzy posiłkami,a pora podania,byle nie przed samym treningiem jest kwestią indywidualna-zalezy jak dany osobnik ma zaplanowane jedzonko w ciągu dnia.Nikt nie [...]

Jeśli chodzi o stan,- kilka lat temu lekarz przypisał mi sterydy na leczenie astmy, której nigdy nie miałem. W tym samym czasie złamałem nogę. Skończyło się siedzeniem przez 3 mc w domu i podjadaniem. Po miesiącu odstawiłem sterydy, ale w tym czasie przytyłem prawie 20 kg. Później z roku na rok przybywało 2-3 kg. Nie widziałem problemu, mam [...]

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

[...] miejscu. UCZESTNICTWO: 1. Uczestnikami zawodów mogą być osoby niepełnosprawne i osoby pełnosprawne, które w dniu zawodów ukończyły 14 rok życia. Osoby niepełnoletnie (14-18lat) powinny mieć ze sobą pisemna zgodę rodzica lub prawnego opiekuna. 2. Aktualne badania lekarskie zezwalające do uprawiania dyscypliny wyciskania sztangi leżąc. [...]

[...] zużyć bo niedługo się kończy termin ważności, bardziej jestem zainteresowany takimi suplami jak ANTYKATABOLIKI, pozatym niewiem czy moge brać suplementy wykryto umnie 5 lat temu jaskre prosta, okulistka mówiła żebym niebrał żadnych anabolików, a anaboliki mi się kojarzą tylko ze sterydami, na szczęście nigdy w życiu tego nie brałem, co do [...]

ja mam całą listę must have na 2014 - zaczynającą się od płytek do łazienki, bo jak prysznic, to i płytki. co do bycia wyjątkiem - bardzo się kvrwa cieszę :P Zaczęło mnie zastanawiać ostatnio moje podwyższone od 10 lat OB. (czasem 50 czasem 30 przy normie do 10) i tak sobie myślę, że może czas poszukać przyczyny, ale nie wiem od czego zacząć.

http://www.youtube.com/watch?v=KpBNqEM57mM ...robil ekperymenty tyle lat az wpadl na Yoyo... Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-21 17:50:48

Soczewki różnych marek (ja np. uzywam od lat Accuvue 2 Johnsona) można kupic o wiele taniej (średnio ok 50%) na Allegro. Optycy mają niestety olbrzymie marże. Z tego co pamiętam, zaczęłam nosić soczewki w wieku 17 lat i byłam sama u okulisty. Ale warto się upewnić, czy w danym punkcie nie jest wymagana obecność lub zgoda rodziców.

[...] stary, piszesz że hu.... i tyle a nie masz informacji zadnych, pirwsze trzeba przetestować potem można pisać opinie :) Mysle że 4 strony na temat firmy która jest ok 10 lat na rynku to nie za wiele porównując do nowych firm sezonowych na których jest po 50 stron i nikomu nie przeszkadza. Nacjol - teraz pije do Ciebie, bedziesz szykował [...]